Una de las decisiones más importantes que toma cada día es elegir qué alimentos comer. Los alimentos enteros ricos en nutrientes son una parte necesaria de un estilo de vida saludable. Además, la forma en que come tiene un impacto en el bienestar. ¿Te apresuras con las comidas y comes mientras viajas? ¿O se sienta con sus seres queridos y saborea su tiempo juntos?
Esta sección recomienda que elija alimentos saludables que sigan las pautas dietéticas establecidas por el Departamento de Salud de los EE. UU. Y el Departamento de Agricultura de los EE. UU. Esto le dará a su cuerpo los nutrientes que necesita, mientras controla el tamaño de las porciones y limita los alimentos ricos en calorías.
Come bien para:
- 1: Vivir más tiempo
- 2: Prevenir enfermedades
- 3: Mantener un peso saludable
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